Después de muchos años acompañando a docentes en viajes de fin de curso, vivimos algo que empezó a repetirse demasiado: profes agotados, quemados, tirando de un hilo que cada vez era más fino. Y, curiosamente, cada vez que dábamos formaciones de respiración y mindfulness al alumnado para gestionar la ansiedad, eran los propios profesores quienes se acercaban después para decirnos: “Ojalá esto también fuera para nosotros…”.
De ahí, de escuchar esa necesidad tan evidente y tan humana, nació “¿Quién cuida a los que cuidan?”, una formación pensada para llevar el autocuidado a quienes sostienen cada día a las generaciones futuras.
Porque sí: los profes también necesitan parar, respirar y volver a conectar consigo mismos. Y no, no basta con “tener vocación”; hace falta cuidarla.
Nuestra formación incluye:
• Toma de consciencia sobre el propio autocuidado: cómo estoy, qué necesito, qué señales ignoro.
• Estrategias reales de autocuidado: asumibles, sencillas y sostenibles en un ritmo escolar intenso.
• Técnicas de respiración fáciles de aplicar en el día a día.
• Movimiento consciente para liberar tensiones acumuladas.
• Retos diarios que ayudan a integrar lo aprendido sin agobios.
• Y un cierre sorpresa que… bueno, no queremos hacer spoiler, pero nadie sale indiferente.
Si quieres un claustro motivado, conectado y capaz de dar su 100%, primero hay que sembrar dentro: cuidarse para poder cuidar.
Estamos encantadas de llevar esta formación a centros educativos que apuestan por el bienestar de su gente. Si te resuena, aquí estamos.